Quem tem varizes pode fazer academia?
Na maioria dos casos, sim. A prática regular de exercícios é uma importante aliada da saúde vascular e pode contribuir para melhorar a circulação das pernas.
Durante a atividade física, a musculatura da panturrilha funciona como uma “bomba”, ajudando o sangue a retornar ao coração.
Quais exercícios costumam ser indicados?
Atividades como:
- caminhada;
- bicicleta;
- natação;
- musculação orientada.
podem trazer benefícios para a circulação quando realizadas de forma adequada.
Existe alguma restrição?
Cada paciente deve ser avaliado individualmente. Pessoas com varizes mais avançadas ou outras doenças vasculares podem precisar de orientações específicas antes de iniciar ou modificar a rotina de exercícios.
